首届正念认知治疗课程圆满落幕

2022年6月25日，由中国认知行为治疗（CBT）专业组织、中国心理学会正念心理学专业委员会（筹）、中国心理卫生协会CBT专委会正念学组、中国心理卫生协会CBT专委会辩证行为治疗（DBT）学组共同主办，南京医科大学附属脑科医院、江苏省心理卫生协会、南京医科大学CBT研究所联合承办的首届正念认知治疗（MBCT）课程的结业课程顺利举行，共有92名来自全国各地的学员相聚云端，完成了为期3个月，共11次的MBCT课程，圆满结业！同时，本次课程亦为公开课，6000余人观看了此次直播。

此次结业课程邀请到六位嘉宾出席，包括MBCT联合创始人、多伦多大学Zindel Segal教授，中国CBT专业组织主席、南京医科大学附属脑科医院副院长张宁教授，中国心理卫生协会CBT专委会正念学组组长、北京大学心理与认知科学学院副院长刘兴华研究员，中国心理卫生协会CBT专委会DBT学组组长、南京医科大学附属脑科医院王纯教授，中国社工联合会心理健康工作委员会正念静观学部委员、MBCT导师贾坤老师，南京医科大学CBT研究所秘书、附属脑科医院杨华心理治疗师。下图为结业课程的具体安排：

首先，张宁教授主持了刘兴华老师的主题报告。刘老师讲授了主题为情绪困扰的正念课程，主要介绍了课程发展背景，课程理论、实践和实证基础，干预方案和效果，并在课程最后带领场内外观众体验了正念练习，还言简意赅地对学员的问题进行了答疑。刘老师的讲授层层递进、深入浅出，学员们纷纷反馈获益良多。

随后，王纯教授对首届正念认知治疗（MBCT）课程作了总结与回顾。该项目共有11次课程，包括Zindel Segal教授主讲的抑郁焦虑的MBCT与情绪调节专题讲座、贾坤老师带领的正念认知治疗八周课程和正念日，以及此次刘兴华研究员主讲的情绪困扰正念课程专题讲座。其中八周正念认知治疗课程包括觉察与自动导航、活在头脑中、汇聚散乱的心、识别厌恶感、允许/顺其自然、想法不是事实、如何能最好的照顾自己、维持与扩展新学习。

接着，Zindel Segal教授针对“MBCT发展和回顾”这个主题做了一个总结性的发言，图文并茂地展示了MBCT的发展过程。

然后，杨华老师针对场内外观众对正念课程的疑问向Zindel Segal教授、刘兴华研究员、王纯教授和贾坤导师进行了提问，老师们分别回应了“对正念的感悟和未来MBCT的发展趋势”、“正念名称的来源”、“DBT中的正念与MBCT中正念的异同”、“带着觉察生活是否可以取代正念练习”等问题。

最后便是首届MBCT课程的结业仪式，所有92名学员均符合结业要求，圆满完成了MBCT课程。Zindel Segal教授、张宁教授、刘兴华研究员和贾坤老师对学员们的顺利结业表示了祝贺和诚挚祝福，课程负责人王纯教授对所有教师、学员的一路相伴表达了感谢。

回顾这11次课程中的欢笑与感动，收获与疑问，进步与深华，结业的喜悦背后是对正念无限的崇敬与探索，愿正念滋养你我，通过不加评判地觉察现在，创造即将到来的美好未来。

撰稿：余倩梅

供图：张瑜敏

审核：王纯、杨华

编辑：林晨辰