“祝您身体健康！”——这是人们最常用的祝福语，由此可见人们对健康的重视。但是，要想拥有健康的体魄，首先必须有健康的心理。那么，心理健康的涵义是什么呢？心理健康不仅是指没有心理疾病，而且还指一种持续的积极发展的心理状态。在这种状态下，主体能做出良好的适应，能更充分地发挥身心的潜能。下面是心理健康的七项标准说，也是所有标准说法中最为各国心理学家所认同的。

1、正常的智力水平

智力是衡量一个人心理健康与否的最重要的标志之一。因为正常的智力水平是一个人生活、学习、工作的最基本的心理条件。

2、健全的人格

人格具体是指一个人在适应社会生活的过程中，在其身心行为上所表现出来的对自己、对他人、对外界事物的个性特征。健全的人格是指构成人格的诸要素，如气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面均平衡、健全的发展。

3、较强的社会协调性

是指一个人能够根据客观环境的需要，不断调整自己的身心行为，达到与客观环境和睦相处的协调状态。

4、稳定适中的情绪和情感

心理健康者能经常保持愉快、乐观、开朗的心境，对生活和未来充满希望。

5、健全的意志、协调的行为

通过果断、自觉、自制和坚韧可以衡量一个人意志品质的高低、强调、健全与否。

6、和谐的人际关系

在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重；对他人情感真挚、善良；懂得奉献，以集体利益为重。

7、心理特点符合心理年龄

个人的实际年龄应当与心理年龄、生理年龄相符；个体在不同心理发育期应表现出相应的心理特征。

参考文献：

1、《心理学与你的生活》，牧之张震编著，北京：新世界出版社，2006

供稿人：刘淼